Modalidades
Três caminhos diferentes para o mesmo objetivo: mais saúde, mais mobilidade e mais qualidade de vida.
Escolha por onde começar
Cada modalidade tem sua dinâmica, mas todas seguem o mesmo princípio: turmas reduzidas, anamnese individual e acompanhamento próximo do início ao fim.
O Pilates é um método de exercícios que trabalha o corpo de forma integrada, combinando fortalecimento muscular, flexibilidade, consciência corporal e controle da respiração.
Na Original Pro, as aulas acontecem em duas salas exclusivas, com turmas de no máximo 3 a 4 alunos e duração de 45 a 50 minutos.
Pessoas com dores na coluna e lombar, quem busca melhora da postura, fortalecimento muscular, prevenção de lesões, reabilitação ou qualidade de vida. Também indicado para terceira idade, gestantes com acompanhamento e para complementar outras atividades físicas.
O Treinamento Funcional trabalha movimentos naturais do corpo — como agachar, empurrar, puxar e estabilizar — para desenvolver força, equilíbrio, condicionamento e resistência de forma integrada.
Na Original Pro, acontece em sala específica equipada, com turmas de 4 a 6 alunos e duração de 45 a 50 minutos.
Pessoas que buscam ganhar força e condicionamento, melhorar a disposição, emagrecer de forma saudável, prevenir lesões ou complementar outra atividade física. As turmas pequenas tornam o funcional uma opção segura inclusive para iniciantes e reabilitação.
A eletroestimulação (EMS) utiliza impulsos elétricos para ativar os músculos durante o exercício. Uma roupa especial com eletrodos emite estímulos que potencializam cada movimento do treino.
Em 40 minutos de sessão, seus músculos são ativados com intensidade que um treino convencional levaria muito mais tempo para alcançar. Sessões com no máximo 2 alunos por vez.
A roupa de eletroestimulação é fornecida pela academia — basta trazer uma roupa de algodão para usar por baixo. É recomendado ingerir pelo menos 500 ml de água antes da sessão devido à intensidade do treinamento.
Não indicada para pessoas com marcapasso ou implantes eletrônicos, epilepsia, gestação, doenças neurológicas, doenças renais ou hepáticas, tumores, problemas circulatórios graves, lesões de pele na área de aplicação ou diabetes não controlada.
Planos e combinações
Você pode montar seu plano com Pilates, Funcional ou Eletroestimulação — ou combinar modalidades dentro do mesmo plano. Nossa equipe indica a melhor configuração durante a anamnese.
Aula Experimental
Sua primeira aula é por nossa conta. Preencha seus dados e você será encaminhado ao WhatsApp para finalizar o agendamento com nossa equipe.
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